MARTIN KRONLUND

Nos vemos en la CCampo. Os mando la programación para los dos siguientes meses en este fin de semana. Adjunto el entrenamiento de Boadilla

ENTRENAMIENTO MIÉRCOLES 26

El miércoles entrenaremos en Boadilla (no en la Dehesa del Boyal como viene en el planing), preparando un poco el Martin Kronlund en terreno similar. Quedamos en Boadilla, en el palacio, que está un poco más adelante que el polideportivo, en la entrada al pueblo, a las 11.40. No puedo antes. Vosotros a las 11.10 en la blume.

Aquí está el pasado entrenamiento del viernes en la Jarosa para que lo analicéis

ENTRENAMIENTO VIERNES 21

Entrenamiento en la jarosa. Quedáis a las 10.50 en la fedoneta que ya está lista. Son 5.4 kms con tramos de linea, elección de ruta, puntos cortos de precisión y bajada en diagonal, terminando con otra linea. Pensad que el trazador os informa en cada tramo (viene arriba del mapa) lo que busca. En una carrera no lo hace, pero es para entrenarlo. El punto 3 no tiene cinta, sólo un trozo de mapa.

ENTRENAMIENTO MIÉRCOLES 19

El entrenamiento del miércoles será en el parque del oeste. Será bajo presión, por parejas y con un componente físico medio-alto en intensidad. Es nuevo, mañana lo experimentáis.

Quedamos a las 11.45 en la blume. Luego tenemos todos reunión OBLIGATORIA a las 13.15

La fedoneta la recuperaremos para el jueves

Becerril y el escorial

Los pasados entrenamientos en jpg

Analizad vuestros errores

TALLER PARA LA FEDONETA

El lugar donde dejar la fedoneta es el del enlace. Está al lado del polideportivo de Moralzarzal, polígono la encinilla, talleres Galán. Preguntáis por Rafa y le decís que es la furgoneta de Alberto

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ENTRENAMIENTO SÁBADO 15

Entrenamiento de mañana sábado: subida por montaña cerca de Abantos. Bajada entera de orientación en el mapa de el Escorial.
Quedáis a las 9.15 en la blume, que hará calor

Entrenamiento jueves - viernes 13-14

Entrenamiento en Becerril. A las 16 en la blume y a las 16.40 en la meta del cpto de España de media

El entrenamiento consiste en poner y cazar. Espero alguien acabe el entrenamiento, no como hoy

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BIENVENIDOS

Hola a todos y bienvenidos al blog.

A partir de ahora usaremos este blog para información de los entrenamientos