ENTRENAMIENTOS MARTES 23 Y JUEVES 25

Entrenamos el martes en Abantos. Salís sobre las 17- 17.15 de la blume y me avisáis para recogerme. El jueves iremos a otra zona nueva con curva de nivel. Quedamos a las 15.45 en el parque de bomberos de Villalba, como últimamente

ENTRENAMIENTO MARTES 16 OCTUBRE

Rodar por montaña, no mucho para recuperarnos del fin de semana. Vamos a la Barranca. Quedamos en el parque de bomberos de Villalba a las 16.00.

ENTRENAMIENTO MARTES 9 OCTUBRE

El martes entrenamiento nocturno en Navalcarbón. Salís de la blume a las 19 y empezaréis el entrenamiento sobre las 20. Son 7.5 kms en 10 puntos. Trabajo por parejas. Uno sale hacia el punto 1 y la pareja sale a los 20 segundos a cazarle. Gana el que llega antes al punto (el segundo tiene la referencia de su luz). Al siguiente punto se invierten los papeles y así hasta el 10. Descansamos no más de un minuto en cada punto. Daros 5 minutos entre parejas Juanma tiene el archivo